Alexandra Gerny is inmiddels tweemaal onze gast geweest. De eerste keer in 2019 over stress, de tweede keer in de Freelance Fridays Podcast (10 juli 2021) over het verbeteren van je veerkracht naar aanleiding van de coronacrisis.
Vanwege corona kon zij haar werk, live workshops en coaching, niet meer op de normale manier voortzetten. Met videobellen en met aangepaste workshops vond zij haar werk een beetje opnieuw uit.
Over veerkracht en de invloed van de coronacrisis vertelde ze in de podcast De ommetjes van freelancers (3).
Lezing 2019: Omgaan met stress
Wanneer noem je iets stress en wanneer gezonde spanning? Alexandra Gerny werkt ook als stresscoach. Zij bood ons inzicht in hoe stress werkt, hoe je eigen gedrag daar een rol in speelt en hoe je daar mee zou kunnen omgaan.
Feit is dat veel mensen stress (kunnen) ervaren. Bij bepaalde beroepen of in sommige situaties zal het zelfs onvermijdelijk kunnen zijn. Dan zul je ‘het beest’ in de ogen moeten kijken. Waar gezonde spanning een publiek spreker (hieronder) juist kan motiveren, kan langdurige of terugkerende stress je echt ziek maken.
Stress kan verschillende oorzaken hebben, zoals onzekerheid, gewoontes, geldzorgen, gezondheid, sociale druk enzovoort. Maar ook door je gezinssituatie.
In februari 2019 liet Alexandra ons dat zien door de groep te verdelen in eerste, tweede, derde en enig kinderen. De opbouw van stress kan dus voortkomen uit de rol en de positie die je in je eigen gezin innam.