Wanneer noem je iets stress en wanneer gezonde spanning? Alexandra Gerny is (anti-)stress coach en bood ons inzicht in hoe stress werkt, hoe je eigen gedrag daar een rol in speelt en hoe je daar mee zou kunnen omgaan.
Feit is dat veel mensen stress (kunnen) ervaren. Bij bepaalde beroepen of in sommige situaties zal het zelfs onvermijdelijk kunnen zijn. Dan zul je ‘het beest’ in de ogen moeten kijken. Waar gezonde spanning een publiek spreker (hieronder) juist kan motiveren, kan langdurige of terugkerende stress je echt ziek maken.
Stress kan verschillende oorzaken hebben, zoals onzekerheid, gewoontes, geldzorgen, gezondheid, sociale druk enzovoort. Maar ook door je gezinssituatie.
Alexandra liet ons dat zien door de groep te verdelen in eerste, tweede, derde en enig kinderen. De opbouw van stress kan dus voortkomen uit de rol en de positie die je in je eigen gezin innam.
